Δεν κοιμάστε καλά; Το λάθος μπορεί να βρίσκεται στο βραδινό σας - Τι έδειξε έρευνα με τη συμμετοχή πανεπιστημίων της Κύπρου

Έρευνα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, σε συνεργασία με πανεπιστήμια της Κύπρου, δεν διαπίστωσε σαφές όφελος από τον αποκλεισμό των υδατανθράκων το βράδυ. Οι ειδικοί εξηγούν πώς η ποσότητα, η σύνθεση και η ώρα του βραδινού γεύματος μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου