Το φθινόπωρο θεωρείται από πολλούς μια περίοδος επιστροφής στην καθημερινότητα, μετά τις διακοπές και τη χαλάρωση του καλοκαιριού. Παράλληλα, όμως, μπορεί να αποτελέσει και μια καλή ευκαιρία για τον ετήσιο προληπτικό έλεγχο της υγείας, καθώς η έγκαιρη διάγνωση παραμένει ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την αποτελεσματική αντιμετώπιση πολλών παθήσεων.
Φθινόπωρο: Γιατί είναι η ιδανική εποχή για το ετήσιο check-up;
Ιδιαίτερη σημασία έχει και η επανεκτίμηση του τρόπου ζωής. Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, η ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος και ο περιορισμός του καπνίσματος και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων.
Με την επάνοδο στους κανονικούς ρυθμούς εργασίας και οικογενειακών υποχρεώσεων, αρκετοί επιλέγουν αυτή την περίοδο για να προγραμματίσουν εξετάσεις που ανέβαλαν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ένας βασικός αιματολογικός και βιοχημικός έλεγχος μπορεί να δώσει χρήσιμες πληροφορίες για τη γενική κατάσταση του οργανισμού, όπως τα επίπεδα σακχάρου, χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, αλλά και τη λειτουργία του ήπατος, των νεφρών και του θυρεοειδούς, ανάλογα με την ηλικία και το ιατρικό ιστορικό κάθε ατόμου.
Το ετήσιο check up δεν είναι ίδιο για όλους. Οι εξετάσεις που χρειάζεται κάθε άνθρωπος καθορίζονται από παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, το οικογενειακό ιστορικό, το σωματικό βάρος, το κάπνισμα, η διατροφή και τυχόν χρόνια νοσήματα. Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και η αξιολόγηση του καρδιαγγειακού κινδύνου αποτελούν επίσης σημαντικό μέρος της πρόληψης.
Το φθινόπωρο συνδέεται επιπλέον με την έναρξη της περιόδου αυξημένης κυκλοφορίας αναπνευστικών λοιμώξεων. Η επίσκεψη στον γιατρό προσφέρει την ευκαιρία να συζητηθεί ο εμβολιασμός όπου ενδείκνυται, καθώς και μέτρα πρόληψης ιδιαίτερα για ηλικιωμένους και άτομα που ανήκουν σε ευάλωτες ομάδες.
Ιδιαίτερη σημασία έχει και η επανεκτίμηση του τρόπου ζωής. Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, η ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος και ο περιορισμός του καπνίσματος και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων.
Ο προληπτικός έλεγχος δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως διαδικασία που γίνεται μόνο όταν εμφανιστούν συμπτώματα. Στόχος του είναι ακριβώς να εντοπίσει πιθανούς παράγοντες κινδύνου πριν εξελιχθούν σε σοβαρό πρόβλημα. Και το φθινόπωρο, με την επιστροφή σε πιο οργανωμένους ρυθμούς, αποτελεί μια κατάλληλη αφορμή για να μπει η πρόληψη ξανά στο πρόγραμμα.
ΤΑ ΑΚΙΝΗΤΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων
Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.
